|
Здоровые почки! Это должен знать каждый!
|
20.02.2014
Исключи из рациона газированные напитки и не носи слишком тесные джинсы
Здоровые почки – это результат ежедневной заботы о своем здоровье в целом. Всего лишь несколько золотых правил помогут сохранить здоровье этого суперважного в нашем организме органа
Правила здоровья почек
1. Качественная обувь
Старайся не носить длительное время обувь на высоком каблуке, ведь так меняется положение костей таза, что негативно сказывается на здоровье почек. Зимой некоторое время ходи босиком дома по теплому полу, а летом – по прогретой земле, гальке, песку.
2. Массаж
Ежедневно делай хотя бы легкий массаж стоп – массируй шерстяной варежкой, губкой или щеткой, чтобы стимулировать точки, которые отвечают за здоровье почек.
3. Правильная одежда
Если у тебя есть проблемы с почками, не носи слишком тесные джинсы или другую одежду. Ведь так нарушается кровоток, и почки недополучают кислород и другие питательные вещества.
4. Не переохлаждайся
Не носи слишком короткие юбки или брюки с заниженной талией – так риск переохладить почки гораздо выше.
5. Танцуй
Хочешь укрепить почки – ходи на танцы, где главные движения связаны с вращением бедер. Эффективны будут и профилактические упражнения: «велосипед» (с валиком под поясницей), на фитболе, плавание (но без переохлаждения). Но не нагружай организм в период обострения заболевания.
6. Ходи
Подвижный образ жизни – залог здоровья почек, поэтому старайся больше ходить пешком.
7. Пей воду
Старайся выпивать в день не меньше 1,5 л чистой воды. Это необходимо для того, чтобы почки могли очиститься от токсинов и других продуктов обмена. Но не пей залпом, чтобы не перегружать почки. Не пей много на ночь, основной объем жидкости надо выпивать в первой половине дня.
8. Сделай исключения
Исключи из рациона газированные напитки, кофе в больших количествах, алкоголь, потому что эти продукты сопутствуют образованию камней в почках.
9. Правила минералки
Лечебную минеральную воду пей только по назначению врача.
10. Не лечись сама
Не принимай лекарства, польза которых не доказана для твоего организма, лучше посоветуйся с врачом, ведь даже самые безобидные средства откладываются в почках.
найдено статей: 261
|
|
| форум. истории болезней | Гомеопатия
Однажды, Бог знает, сколько лет назад я купила себе книжку... Зелененькая такая и белыми буковками написано "Гомеопатия"... Зачем? Не знаю... Вернее, я потом узнала, лет через 15... Несколько раз честно пыталась ее прочитать, но дальше пято ..... ›››
Подарили мне продолжение летной жизни!
Я, Николаев Георгий Алексеевич-инженер, испытатель - летчик с профессиональным стажем с 1970 года, перенес инсульт в 2010 году! Проходил реабилитацию в санатории г. Зеленогорска, а затем по месту жительства в Санкт-Петербурге в 2010 году.
..... ››› |
| врачи и целители | Елисеева О. И.
 Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, руководитель медицинского центра.
В 1963 году окончила Медицинский институт им. И. П. Павлова в г. Самарканд. После чего несколько лет проработала в районной больнице.
Переехав в Москву, ..... ›››
Сытин Г. Н.
 Георгий Николаевич Сытин родился 30 августа 1921 года в небольшом Киргизском городке Ош. Уже при жизни Георгий Николаевич стал легендой. Его работоспособности можно только по-хорошему завидовать. Более 150 изданных книг, сотни тысяч исцеляю ..... ››› |
| личный опыт исцеления | История о том, как я заболел онкологической болезнью и... как был исцелён без операции!
 Александр (г. Горловка, Украина) Диагноз - третья стадия рака прямой кишки.
Прошел предоперационную химио- и лучевую терапии в Донецком противоопухолевом центре. От операции отказался. Александр обратился к нетрадиционной медицине - метод ..... ›››
Мой путь к здоровью
 Боронникова В.Л.
Диагноз- рак молочной железы. В 1987 году в городском онкодиспансере была проведена операция - удалили грудь (без химиотерапии и облучения, т.к. степень была нулевая). А через два года - метастазы по позвоночнику. Лечилас ..... ››› |
|