|
Здоровые почки! Это должен знать каждый!
|
20.02.2014
 Исключи из рациона газированные напитки и не носи слишком тесные джинсы
Здоровые почки – это результат ежедневной заботы о своем здоровье в целом. Всего лишь несколько золотых правил помогут сохранить здоровье этого суперважного в нашем организме органа
Правила здоровья почек
1. Качественная обувь Старайся не носить длительное время обувь на высоком каблуке, ведь так меняется положение костей таза, что негативно сказывается на здоровье почек. Зимой некоторое время ходи босиком дома по теплому полу, а летом – по прогретой земле, гальке, песку.
2. Массаж Ежедневно делай хотя бы легкий массаж стоп – массируй шерстяной варежкой, губкой или щеткой, чтобы стимулировать точки, которые отвечают за здоровье почек.
3. Правильная одежда Если у тебя есть проблемы с почками, не носи слишком тесные джинсы или другую одежду. Ведь так нарушается кровоток, и почки недополучают кислород и другие питательные вещества.
4. Не переохлаждайся Не носи слишком короткие юбки или брюки с заниженной талией – так риск переохладить почки гораздо выше.
5. Танцуй Хочешь укрепить почки – ходи на танцы, где главные движения связаны с вращением бедер. Эффективны будут и профилактические упражнения: «велосипед» (с валиком под поясницей), на фитболе, плавание (но без переохлаждения). Но не нагружай организм в период обострения заболевания.
6. Ходи Подвижный образ жизни – залог здоровья почек, поэтому старайся больше ходить пешком.
7. Пей воду Старайся выпивать в день не меньше 1,5 л чистой воды. Это необходимо для того, чтобы почки могли очиститься от токсинов и других продуктов обмена. Но не пей залпом, чтобы не перегружать почки. Не пей много на ночь, основной объем жидкости надо выпивать в первой половине дня.
8. Сделай исключения Исключи из рациона газированные напитки, кофе в больших количествах, алкоголь, потому что эти продукты сопутствуют образованию камней в почках.
9. Правила минералки Лечебную минеральную воду пей только по назначению врача.
10. Не лечись сама Не принимай лекарства, польза которых не доказана для твоего организма, лучше посоветуйся с врачом, ведь даже самые безобидные средства откладываются в почках.
найдено статей: 261
|
|
форум. истории болезней | Одержала победу над болезнью вместе с ДСТ Здравствуйте!
Я вчера дочитала книгу пациентки Михаила Владимировича «Я отменяю приговор», эти дни думаю только о людях, попавших в эту страшную и печальную часть жизни. Мила Рощина на страницах этой искренней книги очень многое рассказ ..... ›››
Лечение по Лебедеву Здравствуйте. Хочу рассказать и свой опыт. Проходим лечение по Лебедеву уже 7 месяцев я (34 года) и мама (61 год) проходим для восстановления здоровья, мама гипертоник с кучей вытекающих болячек и хронических... Очень благодарны Богу за кни ..... ››› |
врачи и целители | Новожилов А. Е.
Впач-терапевт, главный врач клиники Бутейко.
Окончил 1-й Московский медицинский институт им. И.М. Сеченова, специальность «лечебное дело», терапия, врач-методист Бутейко (ВЛГД) с 1987 г. (Диплом № 2 от 19.11.1987 г.).
В 1987 году А. ..... ›››
Курсенко В. В.
Врачебные специальности: хирургия, терапия, урология. Руководитель медицинского центра BIOCLINIC.
Выпускник Военно-медицинской академии им. С.М. Кирова (1988 г.)
С 2002 г. изучает биомедицину.
В 2003 г. выполнил первые аллотрансплант ..... ››› |
очищение организма | Козье молоко, как лечебное средство очищения организма
Для восстановления работы органов пищеварения и кишечника после лечения язвы желудка потребуются безопасные рецепты для оздоровления в целом всего организма и очищения отдельных органов. Восстановить функции кишечника и снять раздражение же ..... ›››
Очищение легких после курения
В этой небольшой статье мы расскажем Вам, как с помощью простых и безопасных рецептов можно эффективно вывести из лёгких слизь и смолы, остающиеся там после курения. Эти рецепты могут помочь улучшить самочувствие как тех, кто уже бросил эту ..... ››› |
|