|
Мой путь к здоровью
|
|
11.06.2013
Боронникова В.Л.
Диагноз- рак молочной железы. В 1987 году в городском онкодиспансере была проведена операция - удалили грудь (без химиотерапии и облучения, т.к. степень была нулевая). А через два года - метастазы по позвоночнику. Лечилась в течение года: 6 курсов химиотерапии и лучевая терапия. В перерывах - операция по удалению яичников. Ей назначили 2-ю группу инвалидности. После лечения в больнице обратилась к оздоровляющим системам: психология здоровья, энергетическое питание, физические упражнения (система Ниши). И успешно справилась с болезнью.
Я жила как все. Как большинство женщин. Школа, институт, семья, работа, друзья. Жизнь насыщена до предела, когда казалось, что все в жизни складывается удачно. Мне некогда было остановиться, задуматься: куда я лечу, бегу.
И вдруг: неизлечимое заболевание! Это звучит как приговор, который обжалованию не подлежит. Он падает на человека как гром с ясного неба.
Страх, гнев, боль, отчаяние, сопротивление, немые вопросы: за что? Почему я? Чувство, что жизнь ко мне несправедлива. И кто отвечает за эту вопиющую несправедливость? Близкие, общество, которое меня окружает, врачи - высокопрофессиональные специалисты, которые делают свое дело квалифицированно?
В 1987 году в городском онкодиспансере меня прооперировали-удалили грудь. Химиотерапию и облучение не назначали, т.к. степень была нулевая. А через два года - метастазы по позвоночнику. Попала в отделение химиотерапии к проф. Жавриду Э.А., где лечилась в течение года: 6 курсов химиотерапии и лучевая терапия. В перерывах - операция по удалению яичников.
У меня появилось очень много времени для того, чтобы попытаться осмыслить свою жизнь. Но психологическое состояние оставляло желать лучшего. Я была морально подавлена, убита. В голове были мысли: вот она смерть - рядом, дышит в затылок, а я не жила еще, ребенок у меня мал, я ведь его еще не вырастила.
И здесь отрезвление: да я же умру, а они (все близкие, знакомые) будут жить, а меня не будет. У меня есть только я, и этого я не будет?
После лечения я вернулась домой, мне назначили 2-ю группу инвалидности, я долго не могла с этим смириться, чувствовала себя в изоляции - я уже не такая как все. Ведь в обществе онкологические, как и психические заболевания замалчиваются, о них не принято распространяться, их наличие принято скрывать. Хотя никто от этих заболеваний, как и многих прочих, не застрахован.
Меня поддерживали мои родные и близкие люди: мама, муж, свекровь и дети. Но они все жили своей жизнью, и мне ничего не оставалось, как начинать жить своей. А мне жить очень хотелось! Надеяться не на кого, необходимо что-то делать самой.
И тут я впервые обратила внимание на себя. Это было не только непривычно, а сродни преступлению закона, написанного мною же.
Как же - возлюби ближнего, и служи ему, а за это сподобишься любви его. А то, что заповедь эту я стремилась выполнять всю жизнь не с того конца, так это мелочь. Себя болезную, в расчет не принимала, ни под каким видом. Потому, что ближнего нужно возлюбить как самого себя. Я обратила внимание на свое тело. Я его использовала как рабочую, ломовую лошадь. Часто работу выполняла через «не могу», кормила лишь бы чем, не задумываясь. Не слушала и не слышала свое тело. А ведь тело никогда не врет.
Теперь для меня тело, что конь для гусара. Здоровый, ухоженный, досмотренный конь вынесет из любого боя себя и всадника. Но тогда, когда я пролечившись, вышла из клиники, я не знала что мне делать. Я только знала то, что я очень хотела жить. Я встретила на своем пути людей, которые мне помогали и информацией и своим личным примером. Это в меня вселяло веру. Смогли они, смогу и я. Теперь я понимаю: если я чего-то очень сильно хочу - весь мир для того, чтобы помогать мне. Помогать обрести себя, стать целой, здоровой и это отдавать другим, не скупясь, щедро, не ожидая чего-то взамен, не думая о том, что кто-то не возьмет, не огорчаясь этим. Теперь я знаю, что это нужно всем.
Я перешла на энергетическое питание, ввела в свою жизнь систему физических упражнений и многое другое, что помогло мне выжить и продолжать жить жизнью, наполненной смыслом.
Качество моей жизни повысилось. Я окончила курсы психологии, это помогло мне понять психологические причины моего заболевания, осознать свой способ бытия в мире, который привел меня на больничную койку и изменить то в себе, что я смогла на сегодняшний день. И я понимаю, что останавливаться нельзя. Ведь жизнь - это движение. Я пою в ансамбле «Боевые подруги» .
Моя жизнь продолжается и я радуюсь ей!
Так что же это все-таки такое - неизлечимая болезнь? Наказание свыше или подарок? Шанс, данный человеку: остановиться, отдышаться от вселенской круговерти, оглядеться - а так ли я жил, как хотел, лично Я хотел? Или я всю жизнь всем «должен», кроме себя? Если нет, то могу я что-то изменить в своей жизни? Ведь тот способ бытия, который привел меня на больничную койку - это тупик в моей жизни. Возможен ли выход из этого тупика? Стоит ли поискать выход из него? Или сдаться? Изменить свою жизнь, пока я еще жив или умереть? Ощутить свою жизнь как возможность возможности?
А если моя болезнь не наказание, а мой выбор? Тогда я сама шла к болезни и ее выбрала. Абсурд? Да. Для чего? Чтобы измениться. Чтобы жить свою жизнь, а не окружающих меня. Чтобы наконец заявить открыто о своих желаниях, своих потребностях и реализовать их.
Я дорого заплатила за свой выбор.
Неилечимые заболевания -причины их возникновения и способы выхода из них
Человек плохо умирает потому, что плохо жил.
Л.Н. Толстой
Здоровье человека - это одно из его достоинств. Тело человека не является какой-то отдельной его частью - оно объект ощущений. Телесность пронизывает все человеческое бытие. Тело сосуществует с миром. Когда человек живет аутентично (подлинно), он не воспринимает тело.
Здоровье и болезнь человека связаны с подлинным и неподлинным способом его существования. Подлинное существование определяют три момента (Бъюдженталь):
1) полное осознавание настоящего;
2) выбор, как быть в настоящем;
3) принятие ответственности за свой выбор.
Человек живет одновременно в 4 измерениях:
- физическом;
- социальном;
- психологическом (душа);
- духовном.
Физическое измерение - это наше отношение к материальному миру вокруг нас, к природной окружающей среде, к вещам. Оно также включает наше собственное телесное воплощение в этом мире и отношение к нашему физическому телу.
Социальное измерение - это наше отношение к другим людям, которые живут вместе с нами в мире. Оно представляет нашу вложенность в общественную сферу, где культурные нормы, социальные договоренности и мощные межличностные связи оказывают влияние на наше поведение и опыт.
Психологическое (или личное) измерение подразумевает наше отношение к самим себе в очень конфиденциальной манере (очень личной), которая порождается саморефлексией, т.е. самоанализом. Это наш собственный мир, и он может включать в себя наше отношение к вещам, животным или людям, ощущаемым нами как часть самих.
Духовное измерение подразумевает наше отношение к верованиям, идеалам, ценностям и принципам, согласно которым мы живем. Это измерение нашего общего мировоззрения, которое определяет, каким образом мы действуем на других измерениях и как мы придаем смысл миру.
Из этих четырех измерений именно физическое является наиболее фундаментальным. Наше здоровье зависит от того, как мы живем в этих четырех измерениях.
Каждый человек воздействует как на свое здоровье, так и на свою болезнь. Цель этой работы показать онкологическим и другим неизлечимо больным как они могут способствовать своему выздоровлению, а здоровым - как участвовать в сохранении своего здоровья. Я специально использую выражения «воздействовать», «способствовать», чтобы подчеркнуть ту роль, которую каждый из нас играет в поддержании собственного здоровья.
Большинство людей считает, что исцеление - это нечто, что делают с нами. Что, если у нас возникают какие-то проблемы со здоровьем, мы ответственны только за то, чтобы обратиться к врачу, который нас и будет лечить. В какой-то степени так оно и есть. Но лишь в какой-то степени.
Мы все воздействуем на свое здоровье, не только непосредственно с помощью физических упражнений и определенного питания, но и через свои чувства, представления, отношение к жизни. Здесь я ни в коей мере не стремлюсь умалить значение врачей и других специалистов медиков. Скорее я хочу рассказать о том, что способен сделать каждый из вас, чтобы помочь медицине и обрести желанное здоровье. Понять, насколько сильно вы можете воздействовать на свое здоровье и на свою болезнь - первый и главный шаг к выздоровлению. Когда онкобольные и другие неизлечимо больные мобилизуют все свои ресурсы и активно участвуют в борьбе за свое выздоровление, они способны намного продлить и сильно изменить свою жизнь. Главное - воля к жизни. Те больные, которые имеют сильную волю к жизни, имеют какое-то влияние на течение своей болезни.
Общепринято, что инфаркты, повышенное давление связаны с психологическими факторами, однако психологические факторы, способствующие возникновению рака, почему-то обычно не признаются. Однако, душевное и эмоциональное состояние человека не только является причиной ухудшения его физического состояния, они могут влиять на него и положительно. И, хотя, за то, что тело заболевало, отвечала психика, нам не приходит в голову, что можно, повлияв на нее, заставить организм снова выздороветь.
Воздействие на свое здоровье
Поскольку каждый человек воздействует как на возникновение своей болезни, так и на свое здоровье, ему необходимо понять, как он способствовал возникновению заболевания. Для этого необходимо вспомнить основные стрессовые ситуации, с которыми пришлось столкнуться за период от 6 мес. до 1,5 года до постановки диагноза. Перечень этих ситуаций может стать основой для разговора о роли больного в возникновении болезни.
Это участие может проявляться по-разному: кто-то сам создает, или во всяком случае не препятствует развитию ненужных стрессовых ситуаций, или же он отказывается признать, что его эмоциональные возможности не безграничны; кто-то полностью подчинил свою жизнь чужим интересам, пока не обнаружил, что на себя у него не осталось уже никаких сил; кто-то мог способствовать возникновению болезни, реагируя на стресс чувством беспомощности и безнадежности. Целью такого анализа не является вызвать в человеке чувство вины. Он нужен для того, чтобы выявить ту модель поведения, которую необходимо изменить, чтобы жить полной и здоровой жизнью. Осознав стрессовые ситуации в своей жизни и найдя другие способы восприятия и последующего переживания, человек может высвободить внутреннюю энергию, необходимую ему для борьбы с болезнью.
«Преимущества болезни»
Мы привыкли, что чем больше человек работает, тем лучше. И даже наша самооценка часто основана на собственных профессиональных достижениях. Кроме того, выражение эмоций, особенно отрицательных, таких как: грусть, горе, гнев и враждебность, в обществе обычно порицается. В таком, ориентированном на успех обществе, где не поощряется проявление чувств, заболевание выполняет важную функцию.
Когда у человека обнаруживают серьезную болезнь, общество начинает воспринимать его эмоции, как само собой разумеющееся, и больной, возможно впервые в жизни, разрешает себе многое из того, что никогда бы не допустил, будь он здоров. Кроме того, болезнь может стать хорошим предлогом, чтобы не делать чего-то, что вызывает у человека постоянный стресс. Разбираясь в том, как вы могли способствовать возникновению у себя рака, хорошо обратиться за помощью и поддержкой к консультанту-психологу. К сожалению, многим из нас бывает трудно обратиться за помощью, когда дело касается наших эмоциональных проблем. Отчасти - это результат принятых в нашем обществе установок. Ведь когда мы узнаем о том, что нам грозит тяжелое заболевание, мы, не испытывая ни смущения, ни стыда, обращаемся за помощью к квалифицированному врачу.
Точно так же нет никакого смысла стесняться специалиста, который может понять, каким образом стресс содействовал возникновению вашего заболевания. В результате такого самоанализа большинству онкологических больных удается увидеть взаимосвязь между заболеванием и душевным состоянием, как и то, какую роль они сами играли в поддержании этого состояния. Но иногда, осознав, что болезни способствовали их собственное поведение и представления, люди начинают испытывать чувство вины за свои прошлые действия. Поэтому я ни в коей мере не стремлюсь вызвать у вас чувство вины в том, что вы способствовали возникновению заболевания.
Есть существенная разница между тем, что человек в чем-то «виноват», и тем, что он чему-то способствовал. Как можно обвинять кого-то в том, что, живя в обществе, он полностью следовал его правилам, ведь мало кто умеет адекватно обращаться со своими эмоциями. Печально то, что именно те, кто стремится придерживаться выработанных обществом норм поведения, наиболее часто заболевают тяжелыми болезнями.
В обществе онкобольные - это люди «чистейшей души», добрые, чуткие, лишенные эгоизма и приятные во всех отношениях.
В нашем обществе, непридающем большого значения чувствам и часто пренебрегающем эмоциональными потребностями, необходимыми для человека, болезнь может выполнять важную роль: она становится способом удовлетворения этих потребностей в том случае, если человек не смог найти иных, сознательных путей их удовлетворения.
Несмотря на то, что болезнь означает страдания и боль, она одновременно решает и некоторые проблемы, встающие перед человеком. Болезнь является своего рода разрешением, дающим человеку право вести себя так, как бы он не осмелился, будь он здоров.
Только представьте себе все то, что получает больной: возросшее внимание и заботу окружающих, возможность не ходить на нелюбимую работу, уменьшение обязанностей, снижение предъявляемых к нему требований и многое другое.
Поскольку онкобольные часто относятся к тому разряду людей, которые ставят интересы окружающих выше собственных, им бывает трудно позволить себе все перечисленные вольности просто так, не имея серьезного на то основания. Но и часто, только заболев, человек чувствует, что вправе снять с себя определенную ответственность и заботы и впервые обратить внимание на самого себя, не испытывая при этом чувства вины или необходимости оправдывать свое поведение.
Но, предоставляя человеку временную передышку, болезнь одновременно является для него ловушкой. Если человеку удается получить внимание и право на отдых только при условии, что он болен, то какая-то часть его не захочет выздоравливать. Однако такая болезнь, как рак - слишком высокая цена, чтобы с ее помощью решать проблемы, которые можно и так разрешить, изменив выработанные человеком жизненные правила, не позволяющие ему обратить внимание на свои потребности.
Известный американский специалист в области биологической обратной связи доктор Элмер Грин говорил, что, если люди хотят научиться влиять на свое здоровье, им одинаково важно понять, какие мысли, установки и стереотипы поведения (способ бытия) содействуют здоровью, а какие - болезни.
Каждый из нас содействует возникновению болезни через сочетание физических, интеллектуальных и эмоциональных факторов. Возможно, это неразумное питание, пренебрежение физическими упражнениями или отдыхом. Это может быть накопленное эмоциональное напряжение вследствие невыраженных чувств. Это может быть непосильный объем работы или стремление сделать все, что необходимо окружающим, игнорирование собственных потребностей.
В той мере, в какой человек пренебрегает этими законными потребностями своего организма, он и содействует возникновению болезни. Когда тело и душа не получают возможности расслабиться, отдохнуть, поучаствовать в активной физической деятельности, выражать чувства по мере их возникновения, увидеть смысл в своей жизни, организм сообщает об этом человеку с помощью болезни.
Независимо от того, знаем ли мы об этом или не знаем, хотим ли мы этого или не хотим мы постоянно сталкиваемся с основными данностями нашей жизни, то, что присутствует в жизни всегда - это свобода и ответственность, выбор, смысл и бессмысленность, изоляция, конечность жизни и смерть (И. Ялом). Так вот, с этой точки зрения, неизлечимое заболевание - это шанс, который дает человеку жизнь для осознания себя, своего способа бытия в мире, конечности жизни, необратимости времени, ответственности не только за свои действия, но и за свою неспособность действовать.
Осознавание личной смерти может катализировать процесс личностных изменений. Сознание предстоящей личной смерти побуждает нас к переходу на более высокий модус существования. (Хайдеггер)
Имеются два фундаментальных модуса существования в мире:
1) состояние забвения бытия;
2) состояние сознавания бытия.
Забвение бытия - означает жизнь в мире вещей, погружение в жизненную рутину. Человек «снижен», поглощен «пустой болтовней», затерялся в «оно», он капитулировал перед повседневностью.
Сознавая бытие, человек сосредоточен не на «как», а на «что» - не на свойствах и оценках вещей, а на том, что эти вещи есть, что они обладают бытием. Существовать в данном модусе - значит непрерывно сознавать бытие - не только мимолетность его, но и ответственность за свое бытие.
Обычно люди пребывают в первом модусе бытия. Забвение бытия - это повседневный способ существования.
Мне хочется здесь сказать об ответственности. По И. Ялому, сфера личной ответственности распространяется дальше, чем собственно психологическое состояние больного.
Концепция личной ответственности может использоваться при лечении таких заболеваний, как рак и других неизлечимых заболеваний, благодаря принятию более активной, ответственной позиции по отношению к своей болезни.
Это очень важно, потому что беспомощность и глубокая деморализация нередко становятся главной проблемой терапии онкобольного. Рак в большей мере, чем любая другая болезнь, вызывает чувство беспомощности - человек ощущает себя неспособным управлять своим состоянием. Любая другая болезнь, например, сердечное заболевание или диабет, позволяет человеку множеством способов участвовать в своем лечении: он может использовать диету, выполнять физические упражнения и т.д., но больной раком чувствует, что ему остается только ждать, когда очередная раковая клетка пустит корни в теле.
Мой личный опыт показывает, что концепция принятия ответственности за свою жизнь, за свою болезнь показана любому раковому больному, даже при далеко зашедшем заболевании. Как только человек проявляет волю к жизни и занимает активную позицию по отношению к своему заболеванию, т.е. ищет и находит пути и способы улучшения качества своей жизни, проявляет социальную активность, у него возникает ощущение своей собственной силы, силы для жизни.
Некоторые поддаются отчаянию и преждевременно умирают психологической смертью, а также преждевременной физической. Смерть напоминает нам, что существование не может быть отложено и что еще есть время для жизни.
Мне сильно посчастливилось встретиться со своей смертью и ощутить жизнь, как возможность возможности и узнать смерть, как невозможность возможности (Хайдеггер). Я осознала, что пока я жива, я обладаю возможностью изменить свою жизнь, наполнить ее смыслом до того, как наступит конец.
Обычно то, что мы действительно имеем, действительно можем делать, ускользает из сферы нашего сознания, оттесняется мыслями о том, чего нам недостает или что мы не можем сделать, затмевается мелочными заботами, угрозами для нашей репутации или гордости. Думая, помня о смерти, мы становимся благодарными, способными ценить бесчисленные данности своего существования.
Размышляй о смерти, если хочешь научиться жить.
Это не означает болезненной поглощенности мыслями о смерти. Это значит одновременно удерживать в фокусе восприятия фигуру и фон, благодаря чему бытие становится осознанным, а жизнь - более богатой.
Сначала проявила волю к жизни, затем приняла ответственность за свою жизнь, свою болезнь и начала реализовывать свои возможности.
Энергетическое питание при "неизлечимых" заболеваниях
О питании любому из нас известно много, Однако, несмотря на развитие современной отечественной и зарубежной диетологии, в вопросах питания, мы продолжаем оставаться глубокими невеждами. "Питание" для большинства из нас - это вкусная пища, все новые и новые рецепты ее приготовления, а главное, достаточное ее количество и разнообразие.
Все наши знания о питании формировались по традиции, зависели от условий жизни, и никто никогда не задумывался: для чего мы едим? Естественно, чтобы жить! Но мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.
Жизнь - это особая энергия, или, как ее называют, биоэнергия. Любая энергия может существовать до тех пор, пока существует источник ее питания. Что же может являться источником питания для человеческого организма, для человека? «Питание» является четырьмя элементарными составляющими, которые строят и поддерживают человеческое существование, а именно: пища, вода, свет, воздух. Эти четыре элемента можно сравнить с другими четырьмя элементами с большой буквы: Земля, Вода, Огонь и Воздух, которые древние философы считали источником всего во Вселенной, без питания нет жизни.
Здесь я хочу остановиться на первом элементе питания, а именно на пище.
Законы природы говорят о том, что в живом организме, как и во всякой энергетической системе, происходит постоянный обмен энергии: какая-то энергия входит, а какая-то выделяется.
Пища - это вводимая энергия (как и свет, воздух и вода), а жизненные проявления (теплота, дыхание, движение, мысль, выделения в виде углекислоты, пота, мочи, фекалий и т.д.) - это энергия выводимая. Если хочешь быть здоровым, необходимо, чтобы между вводимой энергией (пищей) и выводимой энергией (жизненными проявлениями) существовал баланс. Здесь необходимо не забывать о том, что тело получает питание от усвоенной пищи, а не от съеденной.
Да и калорийность никакого отношения к здоровью не имеет. В этом легко убедиться, взглянув на людей, употребляющих жирную, мясную, «престижную пищу» Если же считать пищевые продукты аккумуляторами, т.е. накопителями жизненной энергии, то на вопрос о том, где лежит первоисточник энергии пищевых продуктов, можно ответить так: в Солнце! Значит с нашей пищей мы можем получить «солнечную энергию».
Известно также, что процесс образования материи связан с поглощением солнечной энергии растительными клетками, в которых содержится всем известное зеленое вещество листьев - хлорофилл. Иными словами, «пружина управления часами жизни заводится лишь в растительном царстве».
Целительные силы сырой пищи известны давно.
Она содержит в себе энзимы (ферменты), аккумулирующие солнечную энергию, и является лучшим ее поставщиком для организма человека. Вместе с растениями мы усваиваем солнечную энергию. Без солнечной энергии нет здоровья, нет жизни.
Она содержит все витамины в необходимом сочетании. Без витаминов нет здоровья, но без сырых, живых фруктов, овощей нет витаминов.
Она содержит все необходимые для человека минеральные микроэлементы в натуральном виде. Без микроэлементов также невозможна никакая жизнь.
Она постепенно иммунизирует организм против вредных бактерий. Только сильный, чистый, здоровый организм может противостоять инфекционным заболеваниям.
Она содержит больше щелочных оснований, чем кислот, что важно для выносливости, здоровья и борьбы с различными заболеваниями.
Она совмещает в себе здоровый вкус и здоровый аппетит.
Она не вызывает лишней для организма жажды.
Она дешевле: не надо топлива, большого количества жиров и других продуктов. Она насыщает скорее, экономичнее и больше.
Она не содержит таких вредных для здоровья примесей, как красители, соли металлов и др.
Натуральная пища обладает и целебными свойствами.
Сыроедение - лучшее средство против вялости кишок. Сырая пища находит удачное применение при сердечных и почечных заболеваниях, ожирении, подагре, ревматизме, атеросклерозе, кожных болезнях, так как она бедна солью и белками.
В Евангелии от Иоанна сказано: «Питайтесь всем тем, что находится на Божьем столе: плодами деревьев, зерном, полезными травами, молоком животных, пчелиным медом». Вся остальная пища - дело рук Сатаны, она ведет к греху, болезням, смерти.
Итак, все говорит об одном - выбор пищи должен определяться ее способностью создавать в организме биоэнергию, или жизненные силы.
Известно, что если в организме мало кислорода (а его всегда мало в жизни цивилизованного человека), то образуется щавелевая кислота, накопление которой приводит к болезням.
Надо помнить и о том, что питательные элементы, содержащиеся в пище, легко разрушаются при тепловой обработке. Сильно подогретая пища (свыше 39 градусов) теряет до 50 %, а иногда до 75 % своих сложных соединений, энзимов, накапливающих энергию солнца, воздуха, воды. А для того, чтобы покрыть потерю питательных элементов, тело будет неизбежно требовать больше пищи. И, в конце концов, устанавливается привычка к перееданию. А такая привычка -одна из главных причин желудочных, почечных, сердечно-сосудистых и других заболеваний.
В настоящее время человек, вероятно, ест мяса больше, чем в любой другой период истории. Вообще цивилизация основана на вегетарианстве, сельском хозяйстве и садоводстве. Растительные вещества дают человеку белки и углеводы более высокого качества, чем животная пища.
Всем известно, что для того, чтобы усвоить, распределить и выделить продукты переработки пищи, человеку необходима энергия. Первый парадокс: при употреблении питательных веществ, которые обычно дают ослабленным для поднятия сил, организм теряет сил и энергии гораздо больше, чем при приеме «непитательных» продуктов. Подсчитано, что если во время голода организм расходует 100 единиц энергии, то при питании углеводами - 106,4 единицы; жирами - 114,5; белками - 140. Следовательно, самый экономичный источник питания - углеводы (каши, овощи, сладкие фрукты), а наименее выгодный - белки (мясо, яйца и любые вареные, кипяченые, консервированные продукты). Но вы спросите, а как же без мяса жить? Ведь это белок, необходимый для строительства мышечной ткани, костей, зубов и т.д.
Но ни наука, ни опыт человечества не говорят, что мясо -укрепляющая пища. А кажущееся возрастание силы и якобы крепость при употреблении мяса базируются, как при употреблении алкоголя, на обмане наших вкусовых нервов и органов чувств. Раздражение, токсическое воздействие, возбуждение принимаются за прилив сил.
Во-первых, мясо требует значительно большее время для переваривания. Например, рис переваривается в течение 1 часа, свежее молоко - 2 часа, а мясо - от 3 до 5 часов и более. Именно это продолжительное переваривание мяса в желудке и заставляет людей считать мясные блюда сытными: после мясного блюда человек в течение нескольких часов не вспоминает о еде.
А что происходит с мясом, после того, как оно попало в желудок? Вы представляете себе, какое громадное количество пищеварительных соков, желчи и поджелудочного сока необходимо при переваривании и усвоении мяса, какую работу при этом проделывают почки, печень, сердце, легкие? Кровь после приема мяса наполняется мочевой кислотой, пуриновыми веществами, нуклеиновыми кислотами, а наши полуголодные клетки начинают отравляться ядами, вырабатываемыми в организме. Мясо и его продукты - колбасы, сосиски, сардельки, ветчина и т.п. больше отравляют, чем питают наш организм, способствуя появлению разнообразных болезней.
Во-вторых, в мясе содержится большое количество различных экстрактивных веществ, которые особенно вредно влияют на нервную систему, а их соли раздражают сосудистую систему.
В-третьих, мясная пища изготовлена из мертвой, быстро разлагающейся ткани, в изобилии содержащей различные гнилостные яды и другие ядовитые белковые соединения, загрязняющие наш организм.
Чем же заменить мясо?
Полноценный белок содержится в орехах и масличных семенах. Конечно, орехи не всем доступны, финики, бананы, инжир и многие фрукты, богатые углеводами, в своем большинстве привозные. Но бывший Советский Союз давал около 30% мирового сбора подсолнечника, а его семечки содержат прекрасный пищевой белок в изумительном сочетании с природными жирами, витаминами, микроэлементами и углеводами. Мука из семян, после извлечения из них масла, содержит 88% белка. Сырые очищенные семена подсолнуха для вегетарианцев и натуристов - и первое лакомство, и первая необходимость.
Полноценный белок содержится не только в орехах и масличных семенах, но и в траве, которую едят животные. Листья и зеленая масса растений наиболее перспективны в смысле удовлетворения организма человека полноценным пищевым белком. Это и дешевле и проще, чем выращивать скот или «прочесывать» океаны, вылавливая белки рыбы.
Кроме того, отличными поставщиками белка являются и бобовые (горох, чечевица, фасоль, бобы). Мясо можно заменить морской рыбой, такой как треска, пикша, путассу, минтай, хек и др. Рыбу предпочтительно варить, тушить. Запекать, но не жарить ни на масле ни на жире.
Кроме белков организм человека нуждается в жирах. Жиры растительные предпочтительнее животных. Желательно употреблять нерафинированные растительные масла. В нашем регионе очень эффективно льняное масло, сырое, нерафинированное. Из животных жиров можно употреблять лишь сливочное масло (несоленое) в небольших количествах без подогревания (1 чайная ложка в день). Витамин Д образуется в организме под действием солнечных лучей, а избытки этого витамина небезопасны. Сметану тоже следует включать не более 1 столовой ложки в день. Растительное масло, сметану, сливочное масло надо подавать только к столу, так как при разогревании жиры становятся канцерогенными.
Натуральными естественными жирами нас обеспечивают орехи и семечки. В них в легкоусвояемых пропорциях есть белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, энзимы, клетчатка, солнечная энергия. Однако, из-за высокого содержания жира их не следует употреблять чрезмерно. Если вы будете придерживаться фруктово-ореховой диеты, то орехов и семян надо съедать в день не более 100 г. Но если вы прибавляете к такой диете еще и животные белки -кисломолочные продукты, рыбу, мясо, яйцо, творог, то количество орехов должно быть еще меньшее, или их отменяют совсем.
Основа энергетического питания - злаки. Это самая здоровая, самая энергетическая пища, данная нам самой природой. Необходим широкий выбор злаков: гречка, рис (не белый шлифованный, а коричневый - в нем сохраняется оболочка и зародыш), овсяная крупа (не хлопья), пшено, кукурузная крупа, ячмень.
Очень важно есть именно цельные зерна. Это означает, что ни одна из съедобных составляющих зерна - будь то отруби, зародыши, оболочки - не удалены в процессе переработки или приготовления. Только цельное зерно содержит все необходимые для человека вещества в самых идеальных для организма пропорциях.
Так в чем же заключается задача энергетического питания?
Задача энергетического питания при онкологическом заболевании
Чтобы перейти на здоровое питание, необходимо:
1. Сократить до минимума потребление мясных и молочных продуктов, содержащих много насыщенных жиров и холестерина, а затем и полностью отказаться от них.
Мясные и молочные продукты следует заменить:
во-первых, соей и бобовыми (чечевица, горох-маш, фасоль, горох), содержащими много белков, которые при правильном сочетании их с белками различных злаков хорошо дополняют друг друга по составу незаменимых аминокислот и вместе дают полноценный белок;
во-вторых, различными орехами, семечками и масличными семенами (кунжут, льносемя и др.), богатыми как белками, так и жирами. И если белки по аминокислотному составу несколько уступают животным белкам, что, впрочем, легко дополняется другими белками здорового питания, то жиры орехов, семечек и масличных семян не только очень полезны, но и ничем не заменимы: в них много полезных жирных кислот и нет холестерина;
в-третьих, из животных продуктов допустимо оставить в рационе только морскую рыбу и свежие яйца свободно содержащихся кур.
Но и в малых количествах животные продукты лучше не потреблять, если есть возможность заменить морскую рыбу, как источник витамина В12, растительными продуктами (прежде всего морскими водорослями, спирулиной, нори), а молоко, как источник кальция, - морской капустой, семенами кунжута, миндальными орехами, листовыми овощами).
2. Исключить из рациона все виды животного масла и топленого животного жира, свиное сало и маргарин. Но и растительного масла стараться поменьше употреблять (не более 1 столовой ложки в день для заправки овощных салатов), а еще лучше полностью отказаться от него.
Источниками растительных жиров в здоровом питании должны служить плоды масличных культур в их цельности, а не выдавленный из них жир. Это различные виды орехов, семечки подсолнечника и тыквы, семена льна, соевые бобы, арахис и другие съедобные плоды растений, содержащих значительное количество жира.
3. Исключить из рациона рафинированный сахар, все кондитерские изделия, все виды варенья, повидло и т.д. Недопустимо использование в здоровом питании никаких искусственных подсластителей (сахар, сорбит и др.).
Естественную потребность организма в сладком следует удовлетворять имеющими натуральную сладость фруктами и ягодами, как свежими, так и сушеными, содержащими сахара в цельном природном комплексе.
4. Исключить из рациона все изделия из просеянной муки(кондитерские, макаронные, хлебобулочные) и те из круп, припроизводстве которых наиболее нарушена цельность зерен (манная крупа, рис белый, перловка, горох полированный). Самая лучшая замена всей этой выхолощенной пище - цельная живая пища: проростки различных злаков, бобовых, сои. Белый, шлифованный рис, по возможности, следует заменить на коричневый цельный рис. Сырые проростки злаков, бобовых и сои при их разнообразии и правильном сочетании друг с другом - это замечательная основа здорового живого питания.
5. Включить в рацион и регулярно употреблять съедобные морские водоросли, очень богатые многими макро- и микроэлементами (йод, железо, кальций, калий и др.) и некоторыми витаминами (В12, каротин, фолиевая кислота и др.)
6. Употреблять естественную сырую пищу: сырые овощи, плоды, семена, орехи, семечки, фрукты.
7. Есть простую пищу, включающую немногие виды продуктов. Опыт показал, что когда за один раз употребляем один вид пищи, мы едим меньше. Например, только морковь или только яблоки. Мы съедаем одну-две штуки и сыты. Но если мы съедаем два вида овощей, например морковь и свеклу, нам хочется съесть в два раза больше. Простая еда усваивается лучше и с наименьшей нагрузкой на организм.
Наиболее эффективно усваивается пища, состоящая из одного компонента в один прием, например, утром крахмалы, в обед- белки (утром - картофель, в обед - яйцо или творог).
8. Обязательно сочетать вареную пищу с сырыми овощами. При этом сырых продуктов должно быть в 3 раза больше, чем вареных.
9. Завтрак отменить совсем, пищу принимать 2 раза в день - в полдень и вечером. Утро - это время не для приема, а для разгрузки. Именно утром хорошо очищаются кишки. Это время, когда тело чистит себя.
10. Не принимать избыточное количество пищи, это ведет к перегрузке организма и его принудительной работе. Вспомним народную мудрость: если ты встал из-за стола с чувством, что ты наелся, значит, ты переел, если ты встал из-за стола с чувством, что ты переел, значит, ты отравился. Насилие над природой всегда приводит к губительным последствиям.
11. Уменьшить употребление поваренной соли, а при сердечно-сосудистых заболеваниях исключить ее вовсе. Чеснок, лук, хрен, черемша, морская капуста (сушеная) могут служить заменителями поваренной соли. Вместо соли можно приготовить гамассио: 1 часть помола морской соли смешивают с 12 частями молотого льняного семени (присаливают готовые блюда на столе).
12. Приучить себя постоянно пить воду (до З л в день). В течение 1,5 месяца через каждые 0,5 часа пить по 30 г воды. Для чего это необходимо? Человеческий организм - это большая биохимическая лаборатория. Вне зависимости от того, едим ли мы сахар, употребляем ли алкоголь - все эти вещества вырабатываются в организме из тех же белков, жиров, углеводов. Каждые полчаса в кровь человека попадают алкоголь и сахар, выработанные организмом при употреблении им пищи. Но алкоголь и сахар имеют свойство разрушать кальций в крови, а это наши кости, зубы, волосы.
Для того чтобы этого не происходило, мы предупреждаем этот грабеж, принимая 30 г воды через каждые полчаса. Кроме того, постоянный обмен жидкости в организме не дает увянуть нашей коже, а обновляя внутриклеточную и межклеточную жидкость вода выводит токсические вещества из организма через почки. При приеме воды в таком количестве через указанный промежуток времени нет нагрузки ни на сердце, ни на почки. Вода должна быть очищена бытовым фильтром (желательно с природным заполнителем - шунгитовый фильтр). Если нет фильтра, воду можно употреблять кипяченую, подкисленную, оживленную любыми ягодами, или яблочной кожурой. Очень хорошо пить потогонный чай из заваренных листьев и веточек малины, черной смородины, мяты, мелиссы.
13. Полностью и навсегда отказаться от употребления алкогольных напитков: и крепких и самых слабых. То, что некоторые ученые своими легкомысленными заявлениями делают рекламу алкоголю как средству профилактики инфаркта, - это одно из ярких проявлений безумия и морально-нравственного упадка цивилизации.
14. Отказаться от употребления кофе, черного промышленного чая. Все это - сильные стимуляторы нервной системы.
Хочу сказать несколько слов о посте, правильнее будет сказать "кратковременное воздержание от употребления пищи".
Тот, кто боится продолжительного поста, даже если он чувствует себя здоровым, пусть начинает с короткого. Уже 24, 36 или 48-часовой пост, повторяемый один раз в неделю, очень благотворно действует на организм.
Лучше всего начать подготовку к посту с обеда, отказавшись от ужина и поставив клизму. В продолжение 24 или 36, или 48 часов не следует принимать никакой пищи кроме воды, а во время первого после поста завтрака съесть фрукты или выпить фруктовый сок, разбавленный наполовину водой.
Питаться фруктами необходимо после каждого поста, потому что фруктовый сок свертывает разрыхленную слизистую массу. Фрукты надо употреблять в таком количестве, чтобы избавиться от чувства голода. Затем, в течение времени, равного посту, надо пробыть на сыроедении, постепенно подключая к фруктам овощи, орехи, семечки, и только после этого переходить к обычной диете.
Значение физических упражнений в поддержании здоровья и профилактики "неилечимых" заболеваний
Здоровье - это неотъемлемая принадлежность каждого человека, но с незапамятных времен болезнь причиняет людям страдания, преждевременно унося их жизни. Здесь я хочу сказать, что здоровье -это богатый дар, которым человек одарен с рождения. А уж как мы распорядимся этим даром покажет наше здоровье и долголетие, если мы таковым обладаем.
Парадоксально то, что болезни как таковой нет, а есть ее симптомы, признаки. Почти всегда в этих симптомах и признаках заложено начало лечения. Это в том случае, если мы попытаемся понять, что хочет сказать нам наше тело языком этих симптомов. В отличие от языка, тело никогда не врёт, и мы с вами займёмся вопросом, что необходимо для того, чтобы те, у кого имеются различные заболевания, улучшили качество своей жизни, а так называемые «здоровые» не ввалились в проблему болезни.
Что же для этого необходимо?
Я хочу предложить вам комплекс физических мероприятий, который помог мне излечиться от заболевания, которое считается неизлечимым, смертельным, улучшить качество моей жизни и найти смысл моего существования. Этот комплекс включает в себя шесть основных правил, контрастные водные процедуры и методику окислороживания организма путем использования воздушных ванн.
Правило первое - Кровать, на которой вы спите должна быть ровной и твердой. Одеяло должно быть таким легким, чтобы только не замерзнуть. На постели старайтесь лежать ровно. Когда тело лежит, таким образом, вес его равномерно распределяется, мускулы максимально расслабляются, а подвывих или искривление позвоночника, вызванное вертикальным положением, в течение дня легко исправляется.
Но для чего необходимо спать на твердой и ровной постели, когда так уютно нежиться в мягкой?
Опорой нашего тела является позвоночник. Все мы знаем, что позвоночник состоит из позвонков: шейных, грудных, поясничных, крестцовых и копчика. Между позвонками кроме хрящей и связок имеются межпозвонковые каналы, из которых выходят нервы и кровеносные сосуды, направляющиеся от позвоночника к определенной части тела. Когда мы принимаем вертикальное положение, сидим, ходим, каждый позвонок легко выходит из общего строя, слегка смещаясь, изгибаясь или съезжая в сторону. Это называется подвывихом.
В результате подвывиха сжимаются нервные окончания и кровеносные сосуды, идущие из каждого позвонка, при этом концы нервов перестают нормально функционировать. Здесь-то и кроется одна из причин возникновения болезней человека, так как каждая группа позвонков отвечает за функционирование определенных внутренних органов и частей тела человека.
Так для чего же нужно спать на твердой ровной поверхности?
Когда все группы позвонков располагаются равномерно в горизонтальном положении, внутренние органы человека получают достаточное количество кислорода, омываются кислородом, кроме того, они начинают функционировать эффективно, т.к. нервные окончания, ведущие к этим органам, не зажаты, а следовательно, не приводят к раздражению и воспалению этих органов. Таким образом, первое правило дает нам возможность не только не болеть, но и излечиться от многих заболеваний, восстановить работу нервной системы, укрепить органы чувств, выработать хорошую осанку, улучшить положение внутренних органов, предотвратив их опущение, наладить работу легких, кишечника, печени, почек.
Второе правило - Сон на твердой подушке. Это подушка-валик. Что она дает? Мы помещаем шею на подушке так, чтобы третий и четвертый шейные позвонки буквально покоились на ней. Применение твердой подушки позволяет нам устранить подвывихи шейных позвонков, подгоняя шейные позвонки друг к другу, а это, в свою очередь, вызывает стимуляцию мозгового кровообращения, т.к. постепенно преодолевается кристаллизация отложений в сосудах мозга, улучшается память и лечится атеросклероз. Кроме того, уменьшаются головные боли.
Какого размера должна быть подушка? Высота подушки должна быть удобна для вас и заполнять впадину между вашим затылком и лопатками. Задача состоит в том, чтобы весь позвоночный столб от 3-го шейного позвонка до копчика был выпрямлен и покоился на твердой ровной поверхности. Спать можно на животе, иногда на боку, но перед отходом ко сну лежать следует всегда на спине.
Правило третье - Упражнение «Золотая рыбка». Это упражнение выполняется следующим образом. Лечь на пол, руки вытянуть за головой во всю длину. Предварительно на счет 7 растянуть себя попеременно то влево, то вправо, как бы по диагонали. Затем положить руки на шейные позвонки (локти согнуты), всем телом прижаться к полу (все выпуклости: затылок, плечи, таз, икры, пятки прижать к полу). В этом положении начинать быстрые вибрации, колебания телом - справа налево наподобие быстро плавающей рыбки. Это упражнение необходимо делать ежедневно утром и вечером в течение 1-2 мин. При этом вытянутый позвоночник должен лежать неподвижно, колеблются справа-налево лишь ступни ног, стоящие перпендикулярно к телу, и затылок.
Цель этого упражнения. При выполнении упражнения «Золотая рыбка» нарушения суставов позвоночника (подвывихи) исправляются. Это избавляет кровеносные сосуды и нервные окончания (т.е. корешки нервов) от ненужного давления, атрофирования, затекания; таким образом, обеспечивается лучшая циркуляция крови для клеток организма и периферийных нервов. Когда мы лежим ровно и прямо на спине на ровной и твердой поверхности, оттянув носки ног максимально на себя и вибрируя всем телом из стороны в сторону в течение 1-2 минут, нагнетательное движение крови в венах усиливается напряжением мышц в каждой части тела, особенно в подкожных венах нижних конечностей, что, в свою очередь, заставляет поток крови стремительно возвращаться к сердцу. Кровообращение при этом усиливается.
Это упражнение позволяет восстановить не только искривление позвоночного столба. В результате налаживаются физиологические функции всех органов, исправляется осанка, усиливается циркуляция крови. Кроме того, налаживаются функции кишечника, печени, почек, кожи, сердца, мозга.
Правило четвертое - Упражнение для капилляров. Чтобы выполнять упражнение для капилляров, надо лечь на спину на пол, под шейные позвонки положить валик, затем поднять обе ноги и руки вверх так, чтобы ступни ног держались параллельно полу или потолку, т.е. горизонтально. В таком положении начинайте вибрировать (трясите) обеими руками и ногами одновременно. Это упражнение необходимо выполнять в течение 1 -3 минут утром и вечером. В чем секрет этого упражнения? Зачем совершать такие странные движения в не менее странной позе? Дело в том, что применение такого капиллярного лечения активизирует циркуляцию крови не только в конечностях, но и во всем теле, т.к. верхние и нижние конечности обладают огромным количеством капилляров, и движение в сосудах конечностей стимулирует активность сосудов всего тела. Всем известно о целебных свойствах оздоровительного бега трусцой. Упражнение для капилляров - это бег трусцой, которым смогут заниматься все, в том числе прикованные к постели, ослабленные, старые, больные, страдающие заболеванием сердца и т.п. Упражнение для капилляров -это бег трусцой, но без нагрузки на сердце и суставы. Если вы будете выполнять это упражнение в обнаженном виде, это принесет вам тройную пользу: лечение кожи, лечение сердца, лечение всех органов сразу.
Правило пятое - «Смыкание стоп и ладоней».
Исходное положение: лечь на спину на пол под шею положить твердый валик - подушку, сомкнуть ступни и ладони и развести колени. Положение тела напоминает позу «Лотос» в йоге, только в лежачем положении, причем стопы сомкнуты, а колени развернуты как можно больше.
Предварительно:
1) нажимать подушечками пальцев обеих ладоней друг на друга (10 раз);
2) нажимать на обе сомкнутые ладони (10 раз);
3) руки с крепко сомкнутыми ладонями вытянуть на полную длину, закинуть за голову, затем провести ими медленно над лицом до пояса, как бы разрезая тело пополам, пальцы ладоней направлены вперед (к голове). Проделать вперед - назад 10 раз.
4) затем перевернуть пальцы сомкнутых ладоней по направлению к ногам и двигать ими будто разрезая свое тело пополам, но уже снизу вверх, от лобка до пупка (10 раз);
5) сомкнутые ладони рук пронести над телом, будто рассекая воздух топором, руки вытягивать как можно сильнее за голову (10 раз);
6) вытягивать руки на полную длину с сомкнутыми ладонями вверх-вниз (10 раз);
7) установить крепко сомкнутые ладони на груди над солнечным сплетением и двигать сомкнутыми ступнями ног на 1-1,5 длины ступни вперед-назад, не давая им разомкнуться (10 раз);
8) двигать сомкнутыми ладонями и стопами одновременно вперед-назад, как бы желая растянуть позвонки (от 10 до 61 раза).
После предварительных упражнений сомкнутые ладони рук установить на груди перпендикулярно телу (как антенну), оставаясь в положении как бы «лежачего лотоса».
Затем перейти к основной части упражнения, которое заключается в следующем: закрыть глаза, оставаясь в покое в таком положении 5-10 мин. Для чего нужно быть в покое в течение 5-10 минут с сомкнутыми ладонями и ступнями? Как только человек смыкает ступни и ладони, два антагонистических, непримиримых, казалось бы, противника- конструктивные и деструктивные силы (т.е. созидательные и разрушительные), кислоты и щелочи, отдых и движение – эти силы начинают соперничать друг с другом за превосходство, и в конце концов между ними устанавливается желаемое равновесие.
Такое положение, в котором силы души и тела достигают равновесия, называют уравновешенностью. Это упражнение очень полезно для координации правой и левой половины тела и особенно конечностей. Оно имеет важное значение для улучшения функции надпочечников, почек, кишечника.
Правило шестое - Упражнение для спины и живота. Предварительные упражнения.
Исходное положение: сесть на пол на колени; таз на пятки. Позвоночник должен быть совершенно прямым («как аршин проглотил»). Опираясь всем телом на ноги, не отклоняться ни вправо, ни влево, ни вперед, ни назад. Уши прямо над плечами, язык касается неба, губы плотно сжаты, глаза открыты, дыхание легкое и спокойное. Когда поза таким образом зафиксирована, сделать глубокий вдох и приступить к предварительной части упражнения (см .рисунок).
1. Плечи поднять как можно выше и опустить (10 раз). Промежуточное упражнение:
а) руки вытянуть перед грудью параллельно друг другу и быстро оглянуться через левое плечо, посмотрев на копчик, затем поставить голову прямо и так же быстро оглянуться через правое плечо на копчик и поставить голову прямо;
б) поднять руки вверх параллельно друг другу, вытянуть себя по осям вверх и быстро проделать то же самое, что и в промежуточном упражнении «а» (по одному разу через каждое плечо). Эти упражнения выстраивают позвонки, предохраняя их от возможных подвывихов, а значит, лечит и страхует от всевозможных заболеваний крови, органов, ткани, клеток. Промежуточные упражнения следует повторять после каждого следующего из 6 упражнений по одному разу в каждую сторону.
2. Наклонить голову вправо и вернуться в исходное положение -прямо (10 раз), затем то же влево (10 раз). Промежуточное упражнение «а» и «б» выполнить по одному разу.
3. Наклонить голову вперед (10 раз) и назад (10 раз) до отказа и поставить ее прямо. Промежуточное упражнение «а» и «б» выполнить по 1 разу.
4. Повернуть голову вправо-назад (10 раз), затем влево-назад (10 раз). Промежуточное упражнение «а» и «б» выполнить по 1 разу.
5. Наклонить голову вправо (правое ухо тяните к правому плечу), затем, медленно вытягивая шею до отказа, перекатить голову назад до позвоночника (проверить, откинута ли голова «до отказа»), далее по 10 раз в каждую сторону. Промежуточное упражнение «а» и «б» выполнить по 1 разу.
6. Поднять руки вверх параллельно друг другу, затем согнуть их в локтях под прямым углом, сжать кисти рук в кулаки, откинуть голову назад до отказа так, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении на счет «7» отвести локти назад, держа согнутые руки на уровне плеч, как будто желая свести их у себя за спиной (как это делают бабочки, когда садятся на цветок, складывая крылышки), а подбородок одновременно с этим тянуть к потолку, будто пытаясь достать его (10 раз). Промежуточное упражнение «а» и «б» выполнить по 1 разу.
После предварительных упражнений необходимо перейти к основной части упражнения. Она состоит в следующем: сидя на переднем крае табурета или стула, выпрямив тело, ("как аршин проглотил"), уравновесив его на копчике, начать раскачиваться вправо-влево, одновременно втягивая и выпячивая живот в течение 10 минут каждое утро и каждый вечер. При этом произносить вслух: "Мне хорошо и с каждым днем мне становится все лучше, лучше и лучше. Каждая клеточка моего организма обновляется; кровь становится свежей, чистой, здоровой, сосуды делаются упругими, эластичными, чистыми, здоровыми, обновленными; кости - крепкими, суставы - гибкими, подвижными. Я становлюсь добрее, умнее, здоровее. Мне хорошо и с каждым днем мне будет все лучше, лучше и лучше". Такое проговаривание окажет благотворное влияние на разум и тело, превратив плохое в хорошее, а хорошее в лучшее.
Я себя чувствую, как я о себе думаю. Лечение проговариванием воспитывает во мне позитивное отношение к себе. Кроме того необходима вера в то, что вы будете здоровы. Здоровы вы или нет - это зависит от того, во что вы верили и что делали в прошлом. Будете ли вы здоровы и сильны, или больны и слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите и как поступаете в настоящем.
В чем смысл шестого правила? Прежде всего, оно восстанавливает кислотно-щелочное равновесие в организме. Кроме того, упражнение для спины и живота положительно влияет на согласованные действия симпатической и парасимпатической нервных систем, которые начинают функционировать в согласии и полной гармонии. Симпатическая система управляет работой внутренних органов, а парасимпатическая система контролирует поверхность кожи, мускулы рук, ног, головы и т.д.
Упражнения, о которых здесь шла речь могут вначале показаться трудно выполнимыми, однако они рассчитаны на самых неподготовленных из нас. Каждый может овладеть ими и легко применять их ежедневно в своей жизни, чтобы улучшить ее качество. В этих упражнениях заложено все, что по отдельности преподается в разных учениях о дыхании, движении, физической культуре, гимнастике, мануальной медицине, водолечении.
Выполнять упражнения необходимо в проветренном помещении или на свежем воздухе, лучше в обнаженном виде, чтобы вся кожа участвовала в процессах обмена и лучше выполняла свои функции как орган дыхания. Через открытую кожу организм получает кислород и азот, одновременно выводя шлаки, в том числе и мочевую кислоту.
Остановлюсь еще на лечении обнажением и водных контрастных процедурах.
Для удаления окиси углерода из организма и восстановления функции кожи применяем контрастные воздушные ванны. Выполняем следующим образом: в комнате открываем окно, зимой - форточку и находимся в ней обнаженными в течение 20 с, затем быстро укутываемся в теплую одежду или одеяло и переходим в теплую комнату, в которой находимся в течение 1-1,5 мин - согреваемся. Затем снова обнажаем тело и находимся в комнате с открытым окном уже в течение 40 с. После чего снова согреваемся в течении 1-1,5 мин с помощью теплой одежды или укутывания в теплой комнате.
Начинаем в первый день с продолжительности обнажения от 20 до 70 с, во второй - от 20 до 80 с, в третий - от 20 до 90 с и т. д. в течение 6 дней прибавляя по 10 с в день, доведя до 120 с. Время проведения -утро или вечер. Не следует выполнять перед едой и в течение 40 мин после нее.
Контрастные водные процедуры (душ) при их чередовании от 6 до 11 раз, выполняются следующим образом: поливаем себя начиная с пяток до шеи комфортно-прохладной водой из гибкого шланга через распылитель в течение 1 мин. Затем переключаем на комфортно-горячую воду и поливаем тело, начиная с холки, тоже в течение 1 мин. Затем процедуру повторяем сначала. ,т.е. чередуем холодный и горячий душ. При этом горячих, как минимум должно быть 5. Начинаем и заканчиваем процедуру холодным душем.
В результате такого лечения все шлаки, в том числе и мочевая кислота, выходят через кожу, а из воздуха через кожу поступают кислород и азот. Кроме того, при контрастном душе происходит массаж организма на внутриклеточном уровне.
В качестве заключения
Неизлечимое заболевание - как способ бытия в мире
Мы на многое не отваживаемся
не потому, что оно трудно.
Именно потому, что мы на него
Не отваживаемся
Сенека
«А если все же болезнь - не наказание, а твой выбор?»
Причины моего заболевания берут начало из детства. Я - это мой ребенок, мои родители, мои дети, мой внук. Во мне ребенок - озорной, непоседливый, любознательный и непережитое детство. Детство, юность, зрелые годы - жизнь по прописям, как правильно, по чужим правилам, придуманным кем угодно, только не мной. Ограничения, выдуманные сначала родителями, дедушками, бабушками, школой, обществом ( а социум просто обожает зависимых людей), впоследствии ставшие моими. Выбор не себя, кого угодно, только не себя.
И только когда я заболеваю, тогда я есть, обо мне заботятся, мне дают внимание, меня любят. Мне и в голову не приходит, что все это я могу получить другим способом.
Неосознавание таких данностей моей жизни, как свобода и ответственность за эту свободу, конечность моей жизни и смерть, время, смысл и бессмысленность; нежелание их принимать- как одна из причин или главная причина болезни. Однако незнание закона не освобождает от ответственности.
Мое неизлечимое заболевание - это цепь неправильно сделанных выборов в жизни. Очень часто выбор - не выбирать. Тогда за меня сделают выбор другие. А это совсем не то, чего хочу я. Но так стало привычно с детства. Выбор молчать, когда необходимо сказать, выбор не делать того, что жизненно необходимо для меня. Взрослые всегда лучше знают, что надо детям. Они просто это знают и все. И вот маленькая озорная и богато одаренная девочка усилиями взрослых ее окружающих становится послушной овечкой, а с течением времени превращается в овцу, которая не мыслит своей жизни вне стада. Считая своей жизненной задачей, миссией получить образование, выйти замуж, нарожать детей, иметь приличную работу, дожить до пенсии и только потом можно свободно вздохнуть - все как у всех.
Сейчас понимаю, что большую часть своей жизни я откладывала на потом. Я быстренько сделаю то, что надо, но не хочу, а порой ненавижу, а уж потом - то, что хочу. И это потом все отодвигалось и отодвигалось. Делая нежеланное, а порой ненавистное мне, я зарабатывала себе право когда-нибудь, потом сделать то, что хочу, то, что по душе. А когда я делаю в своей жизни то, что хочу, я жду ожидаемого мной результата. То есть живу в режиме ожидания. Таким образом, я подчиняю свою жизнь ожиданию результата. И когда не вижу или не получаю этого результата, я обесцениваю прожитую мною жизнь, себя. В этот момент я вычеркиваю себя из жизни, тем самым останавливая свою жизнь, собственноручно делая себе смерть. Через это обесценивание я чувствую себя невостребованной, ненужной себе и другим, нереализованной и хронически неизлечимо больной. Моя жизнь для меня становится неважной, второстепенной.
Жизнь по этому сценарию не приносила удовлетворения и мой локомотив мчался в тупик. И здесь: как гром с ясного неба. Рак. Приговор окончательный, обжалованию не подлежит. Приехали, вылезай. На этом песне моей жизни грозит оборваться. И тут осознание - вот реальная смерть, дышит в затылок, а я не жила свою жизнь. Жила жизнь своих родителей, брата, мужа, детей и всех, кто встречался мне по жизни. И в этот момент появилась Я. Еле живая, истерзанная и замученная собой... Поистине самый страшный враг человеку он сам. И тогда появилось: я хочу жить!
Это потом все чаще вставал вопрос, который не давал мне покоя и теребил постоянно: для чего живу, для чего мне подарена жизнь? На память приходит анекдот: «Больной врачу: Доктор, я буду жить? Врач: А смысл?»
Постоянно не покидающее меня чувство, что я в долгу перед жизнью. И этот долг растет с каждым мгновением, когда она проживается без смысла.
Очень медленно сильно заржавевший механизм приходил в действие. Своих усилий не хватало, помогали люди. А я все испытывала ложный стыд просить помощи, открывать свою нужду окружающим меня людям. Не манипулировать, а честно признаваться в том, что чего-то не догоняю, не понимаю, а порой не принимаю. Сопротивление жизни, борьба с собой - это стало привычным для меня поведением. Для чего? Задаю я себе вопрос. И здесь на помощь мне приходит С. Къеркегор.
Я - ученик возможности. В жизни я страшилась каждой мелочи. Стоило однако же случиться чему-то важному, даже трагическому для меня, я начинаю дышать легче, а почему? Да потому, что самая важная или трагическая действительность не настолько ужасна для меня, как возможности, которые предлагает мне жизнь, или которые я изобрела для себя сама. Пока я выдумывала эту возможность, мне нужны были все мои силы. Тогда как теперь я могу бросить все эти силы против действительности, не допустить себя до реализации этой возможности, сделав себя, например, неизлечимо больной. Но это мы уже проходили. И здесь мне приходит на помощь Иоганн Фихте: "Человеку не следует предаваться чрезмерному, ненатуральному раскаянию, поскольку оно обычно сводится к увлекательной и болезненной по своей сути саморефлексии; человеку следует скорее уж идти дальше, доверяясь Божественной природе, заложенной в нем самом".
Теперь, когда я все чаще выбираю быть, просто быть такой, какая я есть - я выбираю здоровье, а не болезнь, я выбираю жить, а не умереть, тогда само собой отпадает неизлечимое заболевание как способ моего бытия. Оно мне не только не нужно, но и смертельно опасно для меня и окружающих меня.
Постскриптум
В настоящее время я являюсь консультантом-психологом общественного объединения «Диалог». Общественное объединение «Диалог» осуществляет просвещение населения в плане изучения, понимания и практического применения основ философии в жизни человека. Это дает возможность каждому человеку увидеть и осознать свой способ существования в мире, улучшить качество своей жизни, а также выполняет профилактическую роль в возникновении различных заболеваний.
Кроме того, я пропагандирую здоровый образ жизни, делясь своим опытом: читаю лекции для населения, провожу беседы в стационаре для онкологических больных, индивидуальное консультирование больных, их родственников и людей, которые считают себя здоровыми, веду групповую работу.
Моя мечта - создать центр психологической реабилитации для людей, которые считаются неизлечимо больными.
Мои координаты для обратной связи: контактный телефон в Минске 231-79-59
e-mail: victory1945@mail.ru
С уважением и благодарностью Боронникова Виктория Львовна
Личный опыт исцеления Онкология
найдено статей: 261
|
|
| форум. истории болезней | Целитель-биоэнергетик Лариса Максимаджи
Здравствуйте, господа.
Хочу рассказать Вам о целителе-биоэнергетике Ларисе Максимаджи, создавшей пять лет назад в Манагуа, столице республики Никарагуа, Центр биоэнергетической медицины "Manos Milagrosas" (Волшебные руки). В настоящее вре ..... ›››
Нужна помощь доктора Огулова
Здравствуйте, моя история еще пока на закончена, но мне есть что рассказать о своем опыте, в настоящее время мне очень нужно попасть на прием к профессору Огулову, 3 мая 2017 или в по следующий день, это очень срочно...
О себе: возраст ..... ››› |
| врачи и целители | Елисеева О. И.
 Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, руководитель медицинского центра.
В 1963 году окончила Медицинский институт им. И. П. Павлова в г. Самарканд. После чего несколько лет проработала в районной больнице.
Переехав в Москву, ..... ›››
Качугин Л. А.
 Врач, кандидат медицинских наук. Специализации по внутренним болезням, психиатрии, клинической фармакологии и клиническим испытаниям новых медикаментов.
Работа в России:
В медицинских клиниках, в московской Медицинской Академии им. Сече ..... ››› |
| очищение организма | Козье молоко, как лечебное средство очищения организма
 Для восстановления работы органов пищеварения и кишечника после лечения язвы желудка потребуются безопасные рецепты для оздоровления в целом всего организма и очищения отдельных органов. Восстановить функции кишечника и снять раздражение же ..... ›››
Очищение легких после курения
 В этой небольшой статье мы расскажем Вам, как с помощью простых и безопасных рецептов можно эффективно вывести из лёгких слизь и смолы, остающиеся там после курения. Эти рецепты могут помочь улучшить самочувствие как тех, кто уже бросил эту ..... ››› |
|